广西手机报6月20日下午版

广西手机报6月20日下午版
2020年6月20日星期六 阴历闰四月二十九封面图: 本来该在6月进行的高考,因为疫情影响延期到了7月。夏天炎炎,正是暑热的时分,高考考生该如安在疫情防控的一起,做好高考备战呢?广西壮族自治区发布各类现场书面考试面试疫情防控指引,军校政治查核正在进行中;最终的冲刺温习关键,名师为你指点迷津;备考饮食、考前焦虑,专家来支招;家长究竟要不要陪考?怎样陪考?过来人谈经历……决战2020高考,披荆斩棘终有时。详阅本期专刊。 –专刊导读–【备战高考】▲[注重]疫情期间怎样安全进行考试? ▲[展望]想读军校的考生,政治查核开端▲[备考]怎样提分稳考?名师指点迷津▲[饮食]备考时怎样吃,调配上有考究 ▲[心思]考前心思焦虑?专家支招缓解 ▲[家庭]家长怎样陪考?过来人谈经历 【温馨提示】本页为目录,请按手机相应键阅览下页内容,修改gxb发送至10658000,可订阅广西手机报。阅览广西最新最快新闻资讯,请拜访手机广西网。手机报无法接纳自助排障办法:1.关开机并删去部分旧信息;2.发送短信“BF”至10658000补发24小时内未成功接纳的手机报;3.替换至另一部彩信手机再试;4.如测验以上操作仍接纳不到,主张您移步交流100营业厅处理。【高考·注重】疫情期间,怎样才干确保考生安全?———其时我国新冠肺炎疫情防控已获得活跃成效,各类书面考试、面试逐渐康复。为做好我区各类现场书面考试、面试期间新冠肺炎疫情防控作业,保证考生和考务作业人员身体健康,6月16日,自治区新冠肺炎疫情防控作业领导小组指挥部拟定并印发《各类现场书面考试面试新冠肺炎疫情防控指引》。 >>考生需留意指引着重,要加强考生、作业人员的办理。考生应在考前14天申领“广西健康码”,并自我健康调查14天,每日进行健康申报,不前往国内疫情中、高风险区域,不出国(境),不参与集合性活动。持“广西健康码”非绿码的考生和来自国内疫情中、高风险区域的考生,须供给7天内新冠病毒核酸检测阴性证明。“广西健康码”为绿码及现场丈量体温正常(<37.3℃)的考生方可进入考场。如考生在参与书面考试、面试过程中呈现发热、咳嗽、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状,应及时向考务作业人员陈述。考务作业人员应提早14天进行自我健康监测。书面考试、面试过程中,考务作业人员如呈现发热、咳嗽、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状,应立即中止其作业,并由现场医疗卫生专业人员对其健康状况进行评价后按要求采纳相应措施,启用备用人员顶替其作业。 一起,加强用餐办理,确需一致组织就餐的,主张选用一次性餐盒送餐;取餐时相关人员应有序排队,间隔1米以上,防止扎堆集合状况发生;就餐座位间隔1米以上,同向、单桌进餐,防止攀谈。 指引还指出,书面考试、面试过程中,考生和考务作业人员应自备一次性运用医用口罩或医用外科口罩,除身份承认、面试答题环节需去除口罩以外,全程佩带口罩,做好个人防护;考生应自觉合作做好疫情防控作业,不得隐秘或谎称侨居史、触摸史、健康状况等疫情防控要点信息。【高考·展望】报考军校,有必要满意这个条件———广西军区战备建设局、自治区公安厅政治部、自治区招生考试院联合印发《关于做好2020年军队院校接纳一般中学高中毕业生政治查核作业的告诉》,清晰我区2020年军队院校接纳一般中学高中毕业生的政治查核从6月10日开端,至7月24日完毕。考生可在规则时刻内,向地点中学收取《军队院校接纳一般中学高中毕业生政治查核表》,也可自行登录“广西招生考试院”网站的“告诉布告”“一般高考—告诉布告”栏目下载打印。 >>自愿报考军队院校,需满意3个条件本次政治查核的目标为自愿报考军队院校的考生,须契合3个根本条件:一是参与2020年全国一般高等学校招生一致考试的一般中学应届、往届毕业生;二是年纪不低于17周岁、不超越20周岁(到2020年8月31日);三是猜测高考成果能到达区内二本最低选取控制线以上。 【高考·备考】冲刺阶段,理科生怎样温习?———>>物理考前模仿练习或会集限时练习,进步解题才干和解题速度;回归讲义,看书本例题,做课后练习题,多看纠错本,进行常识收拾、办法回忆,力求要点常识无缝隙,根底内容全过关;运用历年高考真题强化书写标准、解题环节标准,纠正不良书写习气,从细节上进步得分。>>化学最终阶段的温习,考生要注重根底常识,回归整合教材。在进行一二轮温习后,多做一些历年高考真题,了解高考办法、方向,了解评分细则。关于化学试验题,考生温习时要加强对根本仪器的知道和运用留意事项的总结,了解讲义上的试验(意图、操作细节和过程、现象等)。关于平常练习试题中呈现的常识点,考生要留意总结提炼,并尽可能回归讲义,从中找出该常识点出处。>>生物考生在最终这个阶段温习要回归教材,将教材中的内容进行“拆、读、问、组”,才干有用地势成长期回忆。“拆”即分化教材中的内容;“读”与“问”相结合,温习重复阅览中心概念时,应进行相关发问,包含规模、特例、适用条件等;最终,“组”是指将教材中不同内容组合构成常识网络。【高考·饮食】三餐正确调配,才干补偿更多能量——–不吃早餐不可取,早要吃好晚要清淡。早餐应该包含三类以上食物,至少四五个种类,如谷类及薯类、鱼禽蛋肉类、奶制品及豆制品、新鲜蔬菜生果,千万不能不吃早餐。晚餐的作用是补偿全天耗费的膂力和脑力,并为第二天积储能量,晚餐菜式留意颜色调配,以引起考生胃口。>>膳食总则粗细调配多样化,别忽然改动饮食习气。合理的养分膳食,每天应包含谷薯类、蔬菜生果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等多种食物,尽可能完成食物多样化的平衡膳食。在食物加工方面,主张首选炒、烧、蒸、炖、焖、煨等烹调办法,防止烧烤、油炸。考前特意调整饮食习气反而简单让考生不习惯,只要在平衡膳食的前提下,孩子平常喜欢吃什么,高考期间就吃什么即可。>>食补宜忌健脑是家长们最想在考生饮食上到达的作用,一般来说对大脑有利的食物大都是天然的,加工程度比较低的,比方牛奶、花生、小米、鸡蛋、鱼、菠菜、生果、杏仁核桃等,而加工程度高、过咸过甜过油的食物,如爆米花、京彩、油条、烧烤类等不利于大脑的活动,主张少吃或不吃。气候炎热暑气重,简单影响人的胃口。饭菜中可预备一些生姜、山楂、醋、陈皮、柠檬等,有助于开胃提神。【高考·心思】考前心思焦虑,专家来支招———受疫情影响,本年高考时刻延迟了一个月。学习方案被打乱,温习节奏有改变,进入冲刺阶段的高三学生,心思上会有哪些崎岖动摇?间隔高考越来越近,考生应怎样调整心态轻松应考? >>支招:陡峭看待实际 调停不良心情绝大多数考生在临考前都有必定程度的严重或焦虑,在必定规模内,适度的焦虑能激起进步学习功率。不过,假如是过度焦虑了,则会起反作用。关于备考阶段的模仿考,考生应正承知道到,模仿考试不是高考,仅仅检测温习状况、提早习惯高考气氛,关于模仿考中暴露出的问题和缺点,要活跃应对做好规划。总的来说,备考阶段的状况应该是适度、陡峭,不要忽然加力或给太多的搅扰。正常的作息、饮食、运动也很重要,这些环节只需照常进行,不用故意扩大或过多注重。更不要故意在临考前这段时刻做过多不相同的组织,显着的差异性反而会让考生心思不舒服。在温习中考生假如感觉有不良心情难以宣泄,能够试试一些小办法进行自我调理。例如深呼吸、哭泣、听音乐、找人倾吐等,或是转化情形,在自己房间心情失控的,能够转移到客厅或阳台等其他地方,转化下空间调理心情。 【高考·家庭】家长怎样陪考,过来人谈经历———广西民族大学大二学生小黎两年前参与了高考。其时母亲为了让他安心高考,特意向单位请了年假,在家打理他的后勤作业。小黎说,母亲忙前忙后的姿态,让他颇有心思担负,怕自己考欠好,怕让爸爸妈妈绝望。在离高考不到一个月的时刻里,家长作为考生的重要辅佐,应该做些什么?>>谈经历:家长陪同松懈有度,防止额外加功课市民曾女士说,高考期间的食谱她会提早与孩子交流,在饮食清淡、荤素合理调配的前提下,预备孩子平常喜欢的饭菜;考试期间,她从不好孩子评论与考试有关的论题,除非孩子自动提起;孩子早上起床、晚上睡觉前,她会放一些轻松的音乐来舒缓孩子的压力。>>给主张:家长要有平常心 多关怀少挑毛病南宁市教育主干、德育高档讲师黎日葵以为,备考阶段孩子的身心都承受着较大压力,家长助考应讲战略重办法,才干与孩子共赢。成果好的考生忌讳过火的夸奖; 中等生和成果靠后的学生,一般最忌讳考差了被家长抱怨与责怪,家长应多些必定与鼓舞,少挑剔责备,用孩子的优势去鼓励他补偿下风,理解“极力就好”。考试期间,假如孩子不同意送考最好不要送,更不要在考试期间探问孩子的考试状况,避免引起孩子心情动摇。【明日气候】南宁:多云27℃-35℃柳州:多云26℃-33℃桂林:阵雨28℃-33℃梧州:阵雨转多云25℃-35℃北海:多云29℃-34℃防城港:阵雨转多云28℃-31℃钦州:雷阵雨转多云27℃-33℃贵港:阵雨转多云26℃-34℃玉林:雷阵雨转多云26℃-33℃百色:晴转多云28℃-36℃贺州:阵雨27℃-33℃河池:阵雨转阴27℃-34℃宾客:阵雨转多云26℃-33℃崇左:多云26℃-36℃感谢您阅览广西手机报———修改gxb发送至10658000,可订阅广西手机报,本报上下午各出书一次,接纳不发生GPRS流量费。值勤总编:刘化良值勤主任:李伟国值勤修改:吴婷婷 万碧杨(实习生)手机报值勤电话:0771-5690075广西新闻网官方微信号:gxnews2006